Os expertos dinnos como podes rexuvenecer a túa pel. Os científicos conseguiron atopar un medicamento que pode retardar o proceso de envellecemento. Os expertos analizaron varias plantas mariñas e descubriron que a fucoxantina, un poderoso antioxidante, pode resistir moitos procesos destrutivos do corpo e protexer o corpo de enfermidades perigosas, enfermidades crónicas e relacionadas coa idade.
O papel das algas
Grazas ao contido deste antioxidante, as algas pardas poden mellorar lixeiramente o aspecto da pel e evitar a formación de engurras. Ademais, as algas axudan a controlar os niveis de azucre no sangue e poden eliminar o tecido graxo branco da zona abdominal.
A medida que envellecemos, a nosa pel perde naturalmente a súa suavidade. Non obstante, hai unha serie de cambios sinxelos de estilo de vida que poden axudar a rexuvenecer a pel, como: B. usar protector solar e durmir máis.
Usar máscaras faciais con ingredientes exfoliantes como limón e té verde tamén pode axudar a rexuvenecer a pel.
Desenvolver unha rutina de coidado da pel revitalizante
Coñece o teu tipo de pel. Como coida a súa pel depende do seu tipo de pel.
Hai cinco tipos principais de pel:
- Pel normal, limpa e pouco sensible.
- A pel seca faise escamosa ou áspera.
- A pel sensible pode arder ou picar ao aplicar certos produtos.
- A pel mixta é seca nalgunhas zonas e oleosa noutras.
Use un limpador suave. Lave a cara cun limpador, pero non o fregue. Enxágüe con auga morna e seque.
Se atopas que un produto en particular está a secar a cara, experimenta con diferentes marcas ata atopar unha que funcione.
- Para a pel seca, o mellor é un produto sen alcohol nin fragrâncias.
- Se tes a pel oleosa, usa un produto espumoso sen aceite e non comedoxénico.
- Se tes a pel sensible, elixe un limpador hipoalergénico que non conteña aditivos innecesarios.
- Non laves demasiado a túa pel. O lavado excesivo seca a túa pel. Se non fas exercicio, non necesitas lavar a cara máis dunha vez ao día. Lave a cara con auga morna pola mañá. Aplique un limpador e hidratante suaves pola noite.
- Elimina a maquillaxe pola noite. A maquillaxe tapa os poros e pode provocar acne. Elimínao cun limpador suave todas as noites antes de durmir.
Aplique tóner. Os tónicos para a pel axudan a absorber o aceite e eliminar a sucidade. Deben aplicarse antes das cremas hidratantes.
- Comeza aplicando un tónico suave despois de lavar o rostro mañá e á noite. Aplique o produto nun hisopo de algodón e frégueo suavemente na cara en pequenos círculos.
- Repita o proceso con novas bólas de algodón ata que xa non vexa sucidade na bóla de algodón despois de aplicala na cara.
Aplicar un exfoliante. Os peelings eliminan as células mortas da pel. Só deben usarse de dúas a catro veces por semana xa que a túa pel necesita tempo para rexenerarse.
Os peelings mecánicos usan partículas pequenas e grosas para eliminar a capa exterior da pel. Son máis axeitados para a pel oleosa. Os peelings químicos aumentan as taxas de renovación celular e eliminan as células mortas da pel.
Algúns peelings químicos, como aqueles con altas concentracións de vitamina C, poden non ser axeitados para a pel seca ou sensible.
- Se usas exfoliantes mecánicos, frota suavemente a cara en pequenos círculos. Non aplique demasiada presión, só a suficiente para que poida sentir a superficie áspera da casca.
- Se está a usar un peeling químico, aplique cinco pequenas gotas na súa pel e deixe absorber. Non laves o exfoliante, pero non esquezas aplicar crema hidratante despois de que o exfoliante se absorba na túa pel.
Aplique unha crema hidratante. Se a túa pel é normal, seca ou oleosa, necesita humidade. Escolla unha crema hidratante sen aceite para evitar os poros obstruídos.
- Elixe unha crema hidratante cun SPF de polo menos 30.
- Se a túa pel é oleosa, usa unha crema hidratante a base de locións non comedoxénicas en lugar dunha crema para evitar os poros obstruídos.
- Se a túa pel está moi seca, elixe unha crema hidratante que conteña ácido hialurónico e niacinamida, que axudan a reducir a perda de auga.
- Se tes pel sensible, elixe unha crema hidratante que conteña té verde, rosa ou camomila.
Aplique a crema hidratante dúas veces ao día: ao espertar e antes de durmir. Aplique a crema mentres a pel aínda estea húmida.
Aplique crema hidratante diariamente para obter mellores resultados.
Aplicación de máscaras hidratantes
Frota o zume de limón con mel. O zume de limón é un excelente rexuvenecemento da pel que axuda a reducir as manchas de idade. A vitamina C do zume de limón tamén axuda a reducir o dano dos radicais libres.
- Cortar un limón pola metade e engadir unhas pingas de mel ao lado recén cortado.
- Aplique o limón directamente na súa pel e frote con movementos lixeiros e circulares durante uns dez minutos.
- Repita este proceso unha ou dúas veces por semana.
Fai unha máscara facial hidratante de pepino. Os pepinos conteñen moita auga e antioxidantes que poden axudar a rexuvenecer a pel.
- Mestura dúas culleres de té de pepino relado con media cunca de iogur.
- Aplique a mestura no rostro e no pescozo e déixaa durante vinte minutos.
- Enxágüe a máscara con auga morna.
- Use a máscara dúas veces por semana.
Fai unha máscara de peeling de papaia. A papaia contén vitaminas A, C e E, que exfolian e suavizan a pel.
- Mestura dúas culleres de sopa de papaia cunha culler de sopa de mel e media cucharadita de zume de limón.
- Aplique a mestura no seu rostro e déixaa durante quince minutos.
- Retire a máscara da auga morna e aplique auga fría no seu rostro.
- Use esta máscara unha vez por semana.
Fai unha máscara de té verde rexuvenecedor. O té verde está cheo de antioxidantes que poden axudar a previr e reparar o dano solar.
- Mestura media cucharadita de zume de limón con dúas culleradas de té verde.
- Aplique a mestura no seu rostro e déixaa durante vinte minutos.
- Enxágüe a máscara con auga morna.
Para unha pel radiante
Adopta hábitos saudables. Os hábitos diarios que adoptas teñen un gran impacto no aspecto da túa pel.
Ao manter hábitos saudables, podes garantir que a túa pel estea sa durante todo o ano.
- Beba oito vasos de auga ao día para manter a súa pel suave e flexible.
- Durme de 7 a 9 horas ao día xa que o sono axuda a rexenerar a pel.
Coma san. As froitas, as verduras, o peixe e as leguminosas son importantes para a pel sa. Os fritos e o azucre, por outra banda, tenden a secar a pel.
Se non comes carne, toma un suplemento de algas que conteña ácidos graxos omega-3.
Cambia o teu estilo de vida. Para conseguir unha pel brillante, cómpre coidar o teu corpo. Isto pode significar facer cambios de estilo de vida para desfacerse de substancias nocivas ou adoptar comportamentos máis saudables.
- Beba menos alcohol e deixe de fumar, xa que ambos os hábitos poden secar a pel e acelerar os signos do envellecemento.
- Fai 30 minutos de exercicio diarios para mellorar a circulación sanguínea e activar os hidratantes naturais da túa pel.
- Se non che gusta ir ao ximnasio, proba o ioga.
Pregunta ao teu médico sobre a vitamina A. Os medicamentos recetados de vitamina A como a tretinoína poden axudar a rexuvenecer a pel envellecida.
A vitamina A é especialmente útil para enfermidades da pel como acne, eczema e psoríase.
Pregunta ao teu médico sobre os procedementos de resurfacing. Estes procedementos máis avanzados inclúen o tratamento con láser e o fotorexuvenecemento realizado por un dermatólogo.
- Estes tratamentos poden axudar a restaurar a pel danada por cicatrices e manchas.
- A maioría dos médicos non recomendarán estes procedementos a persoas sen danos graves na pel porque son moi caros e corren o risco de sufrir máis danos na pel.
Tratamento corporal completo
Aplique protector solar. Aplique protector solar con SPF 30 todos os días, aínda que fóra nubrado ou frío.
Os raios UVA e UVB causan engurras, sequedade e flacidez da pel.
Aplique protector solar varias veces ao día.
Exfolia a túa pel regularmente. Antes de entrar na ducha, seca o corpo cun pano. Isto elimina as células mortas da pel.
- Na ducha, usa unha pedra pómez para fregar os pés e calquera outra zona áspera da pel, como: B. Os cóbados. Para o resto do corpo, use un cepillo corporal para fregar suavemente a pel.
- Ao final da ducha, pon a auga o máis fría posible. Isto pechará os teus poros.
- Cando saia da ducha, seque o corpo cunha toalla. Intente non fregar a pel agresivamente.
Hidrata todo o teu corpo diariamente. Despois de secar a pel, aplique unha crema hidratante suave por todo o corpo. Non esquezas a parte inferior das pernas, os cóbados e os brazos.